吃什么预防老年痴呆 吃什么预防老年痴呆最好方法 医学知识 2024-09-25 28 预防老年痴呆的食物1、坚果类：坚果类食品富含不饱和脂肪酸、抗氧化物质和维生素E等成分，有助于改善大脑功能，预防认知障碍，常见的坚果包括杏仁、核桃、腰果等。2、深海鱼：深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于改善大脑神经元的通讯功能，提高记忆力，常见的深海鱼包括三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等。3、蔬菜与水果：蔬... 阅读全文
