心梗怎么预防 脑梗心梗怎么预防 医学知识 2024-09-21 28 合理饮食饮食是预防心梗和脑梗的关键，我们应该保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类、禽类和坚果等健康食品，减少摄入高脂肪、高胆固醇、高糖和高盐的食物，我们应该避免过度饮食，保持适当的体重，因为肥胖会增加心血管疾病的风险。适度锻炼适度的锻炼有助于预防心梗和脑梗，根据身体状况选择适合的锻炼方... 阅读全文
