心脏病如何预防 心脏病怎样预防 医学知识 2024-09-16 38 合理饮食饮食是预防心脏病的关键，我们应该保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，如鱼类、坚果和豆类，要减少高脂肪、高胆固醇和高盐的食物摄入，如肥肉、动物肝脏和腌制品，要控制总热量摄入，避免过度饮食，以免增加心脏负担。适度运动运动是预防心脏病的重要措施，适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以提... 阅读全文
