预防腿抽筋 运动时补充电解质可预防腿抽筋 医学知识 2024-09-16 30 腿抽筋，这个在运动过程中常见的现象，对于许多人来说，已经司空见惯，你是否曾想过，腿抽筋其实是一种身体发出的警告信号，提示我们身体缺乏某些关键元素？电解质就是关键中的关键。电解质，作为我们体内水分平衡、肌肉收缩和神经传导的重要元素，一旦缺乏，就会引发一系列健康问题，特别是在运动时，由于大量出汗，电解质的损失更为... 阅读全文
