预防荨麻疹 怎样提高抵抗力预防荨麻疹 医学知识 2024-09-16 28 保持良好的生活习惯1、充足的睡眠：充足的睡眠有助于修复身体，提高抵抗力，成年人每天需要7-8小时的睡眠，青少年则需要更多。2、均衡的饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。3、适量的运动：适量的运动可以提高身体的新陈代谢，增强免疫力，选择适合自己的运... 阅读全文
