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“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形神俱旺。”这句话告诉我们，要预防疾病，首先要做到饮食有节，起居有常，饮食要有节制，不要暴饮暴食，起居要有规律，不要随意熬夜，还要避免过度劳作，以免耗伤身体，只有做到这些，才能保持形神俱旺，远离疾病。第二句顺口溜：“饮食自倍，脾胃乃伤，多逸少劳，精神乃旺。”这句话告诉我们，...

饮食有节，就是要有规律地饮食，不要暴饮暴食，暴饮暴食不仅会对身体造成负担，还会影响心情，饮食有节不仅可以保证身体健康，还能预防疾病的发生。起居有常，就是要有规律地作息，不要经常熬夜，熬夜会对身体造成严重的损害，导致身体机能下降，引发各种疾病，我们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。不妄劳作，就是要避免过...