上夜班吃什么保肝护肝呢 上夜班吃什么保肝护肝呢女生 医学知识 2024-07-23 17 上夜班的女生们可以选择一些富含维生素的食物，维生素是身体不可或缺的营养素，对于肝脏来说，维生素B族和维生素C具有重要的作用，维生素B族可以帮助肝脏代谢脂肪酸和酒精，维生素C则有助于肝脏解毒和抗氧化，在上夜班的时候，女生们可以多吃一些富含维生素B族和维生素C的食物，如全谷类、坚果、蔬菜和水果等。上夜班的女生们可... 阅读全文
