便秘如何预防 便秘如何预防和改善 医学知识 2024-09-09 19 便秘是一种常见的肠道问题，它是指大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，导致大便干燥、硬结，难以排出，便秘不仅会带来身体上的不适，还可能引发其他健康问题，预防和改善便秘是非常重要的。便秘的预防措施1、饮食调节饮食是预防便秘的关键，应该保证摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷类食品等，膳食纤维可以增加肠道的蠕动... 阅读全文
