吃什么预防胃癌 吃什么预防胃癌肠癌
胃癌和肠癌是两种常见的恶性肿瘤，它们对人类的健康造成了严重威胁，虽然胃癌和肠癌的具体发病原因尚不完全清楚，但研究发现，胃癌和肠癌的发病存在一定的规律性，具有胃癌、肠癌高危因素的人群，患胃癌和肠癌的几率更大，预防胃癌和肠癌，要从改善生活习惯做起，特别是饮食习惯。
1、预防胃癌的食物
洋葱洋葱中含有一种名为“栉帽”的化合物，能阻止癌细胞的扩散，研究发现，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比不吃洋葱的人低25%。
大蒜大蒜能预防胃癌的发生，因大蒜能降低胃中亚硝酸盐含量，减少了细菌的作用，减少了致癌物亚硝胺的形成。
菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳，科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。
番茄番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。
2、预防肠癌的食物
玉米玉米含有较多的纤维素，能刺激肠道蠕动加快，减少肠道对致癌物的吸收，预防大肠癌的发生。
酸奶酸奶中含有大量的乳酸菌，可抑制和消灭大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌，减少肠道炎症的发生。
全麦面包全麦面包中含有大量的纤维素，不仅能促进肠道蠕动加快，还能降低血液中胆固醇的含量，预防大肠癌的发生。
坚果坚果中含有大量的维生素E，具有抗氧化作用，可预防大肠癌的发生。
3、其他预防措施
戒烟限酒吸烟和过量饮酒是胃癌和肠癌的危险因素之一，戒烟限酒是预防胃癌和肠癌的重要措施之一。
饮食规律不规律的饮食习惯会导致胃肠道功能紊乱，增加患胃癌和肠癌的风险，保持饮食规律是预防胃癌和肠癌的重要措施之一。
定期体检定期体检可以及时发现胃癌和肠癌的征兆，提高治愈率，定期体检是预防胃癌和肠癌的重要措施之一。
预防胃癌和肠癌要从改善生活习惯做起，特别是饮食习惯，通过食物预防、戒烟限酒、饮食规律、定期体检等措施，我们可以有效地降低患胃癌和肠癌的风险，我们也要保持乐观的心态和良好的生活习惯，以预防癌症的发生。
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